Crenças irracionais...

...o texto que se segue faz parte de uma das minhas aulas de psiquiatria...
dele faz parte coisas que nós acreditamos, quase como uma base para os nossos actos...e que estam erradas...
mas pela graça que tem e pela introspecção que é possivel fazer achei engraçado pô-lo aqui...
por isso agora leiam e digam-me com quais se identificam...
espero que não sejam muitas... =P



De acordo com Ellis (1967), as crenças por nós interiorizadas são as seguintes:

1.Existe uma necessidade de ser amado ou aprovado por todas as pessoas significativas;

2.Preciso ser totalmente competente, adequado e bem sucedido quanto a todos os aspectos possíveis, e conseguir tudo a que me proponho.

3.A ideia de que certas pessoas são más e deveriam ser severamente acusadas e punidas por sua maldade;

4.É catastrófico que as coisas não sejam como desejo.

5.A idéia segundo a qual a infelicidade humana decorre de causas externas e as pessoas possuem pouca ou nenhuma capacidade para controlar seus sofrimentos e perturbações;

6.Quando ocorre ou pode ocorrer uma ameaça devo sentir-me preocupado constantemente e pensar que pode acontecer o pior.

7.É mais fácil evitar certas dificuldades da vida e responsabilidades próprias, do que enfrentá-las;

8.Deve-se depender dos outros e ter alguém mais forte em quem confiar.

9.A idéia de que a história passada é factor determinante do comportamento presente e que, pelo facto de alguma coisa ter afectado muito a vida de alguém, deverá ter efeitos semelhantes indefinidamente.

10.Devo preocupar-me muito e constantemente com os problemas dos outros.

11.Cada problema tem só uma solução perfeita e é terrível e catastrófico não a encontrar.